تحتوي العصائر الطبيعية على الكثير من الفيتامينات التي تساعد أجسامنا على مقاومة الأمراض، لذا نقدم لكم أفضل العصائر لتعزيز...
أرشيف موضوعات قسم: تغذية وحمية
لماذا يعتبر الإفطار فائق الأهمية؟
المحرر, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, أسرة ومجتمع, أهمية وجبة الإفطار, تغذية وطهي, صحة, صحة عامة, وجبة الإفطار, 0لماذا يعتبر الإفطار فائق الأهمية؟ “الإفطار مثل الملك، الغداء مثل الأمير والعشاء مثل الفقير” إنها عبارة مشهورة، لكن هل...
نصائح ذهبية لغذاء صحي وسليم في الصيف
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, أطعمة صحية, أكل صحي, الصيف, العطلة الصيفية, صحة عامة, غذاء متوازن, مأكولات صيفية, نظام غذائي, 0عَنْدَمَا يَحُلُّ فَصْلُ الصَّيْفِ، تُشْرِقُ الشَّمْسُ مَصْحُوبَة أَحْيَانًا بِدَرَجَاتِ حَرَارَةٍ شَدِيدَةَ الإرْتِفَاعِ. لَكِنَّ الصَّيْفَ هُوَ...
فوائد لن تصدقها لكبدة الدجاج
المحرر, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, تغذية صحية, تغذية وطهي, شبكة نصيحة, كبدة الدجاج, نصيحة, 0لفت نظرنا في شبكة نصيحة تناول مواقع موثوقة كثيرة لكبدة الدجاج كأحد الأطعمة ذات الفوائد العظيمة التي...
كيف تستمتع بالبيتزا والباستا بلا زيادة وزن؟!…
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, إنقاص الوزن, الوزن الزائد, باستا, بيتزا, تخسيس, تغذية وطهي, حمية, دايت, ريجيم, صحة, طهي, فقدان الوزن, معكرونة, نصيحة, 0تعتبر الباستا والبطاطس والبيتزا والفطائر أطعمة مفضلة لدى الكثيرين لطعمها اللذيذ، إلا أنها ليست صحية كثيراً، لاحتوائها على نسبة...
أطعمة نباتية غنية بـ “أوميجا 3” تحافظ على قلبك
المحرر, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, بذور الشيا, تغذية, تغذية وطهي, شبكة نصيحة, نصيحة, 0كما هو وارد في ويكيبيديا فإن الأوميجا-3 ويرمز لها ω-3 هو حمض دهني غير مشبع، يحتوي على...
هذه هي مسببات فساد زيت الطهي .. اعرفها لتجتنبها
المحرر, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, تغذية وطهي, زيت القلي, شبكة نصيحة, نصيحة, 0انتشرت في الآونة الأخيرة العديد من الفيديوهات التي يقوم أصحابها بتقديم طرق لفلترة زيت القلي بهدف تنظيفه...
أسرار الرشاقة فوق الخمسين
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, إنقاص الوزن, الوزن الزائد, دايت, ريجيم, سن اليأس, فقدان الوزن, نصيحة, 0تتزامن التغيرات مع إهمال التمارين الرياضية لضيق الوقت وفقدان الهدف وضعف الجسم، لكن الخبر السار هو أنه يمكنك رفع...
الحليب الذهبي الرهيب.. الأسرع للتخلص من السموم وحرق الدهون
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, الحليب الذهبي, انقاص الوزن, حارق الدهون, فقدان الوزن, كركم, نصيحة, 0هل تبحث عن بديل طبيعي لفقدان الوزن بطريقة آمنة للجسم ودون عناء؟ ضع في اعتبارك من الآن أنك فعلا...
أكثر وصفات شراب الزنجبيل فعالية للتخسيس
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, انقاص الوزن, تثبيط الشهية, تخسيس, حمية, دايت, زنجبيل, شاي اخضر, صحة, كركم, لمون, وصفة, 0من بين الاستخدامات العديدة للزنجبيل: الحمية! بالفعل.. الكثير من الناس يستخدمونه لإنقاص الوزن، ويلاحظون على الفور قدرته المذهلة على...
الزنجبيل.. حارق الدهون
المحرر, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, التهابات, الزنجبيل, الصداع, انقاص الوزن, تخسيس, تساقط الشعر, خرقوم, دايت, عسر الهضم, فقدان الوزن, قشرة الرأس, كركم, كولسترول, 0عندما يتعلق الأمر بفقدان الوزن، فهناك مكونات مفيدة، وبشكل خاص في مساعدتك على التخلص من...
الكركم.. حارق الدهون
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, اكتئاب, الأمراض الالتهابية, التركيز, الجلد, الذاكرة, السرطان, القرحة الهضمية, الكبد, انقاص الوزن, تخسيس, حب الشباب, خرقوم, دايت, كركم, كولسترول, مضاد الالتهاب, 0الكَرْكَمُ نَبَاتٌ تُسْتَخْدَمُ جُذُورُهُ المُلَوَّنَةُ وَالحَارَّةُ، لِإِضْفَاءِ النَّكْهَةِ عَلَى المَأْكُولَاتِ فِي جَمِيعِ أَنْحَاءِ العَالَمِ، إِضَافَةً إِلَى أَنَّهُ...
أطعمة سوبر فود – المنتجات المعجزة التي تحتاجها!
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, أطعمة خارقة, اغذية خارقة, سوبر فود, سوبر فوود, سوبرفود, سوبرفوود, نصائح, نصيحة, 0عندما نتحدث عن التغذية، هناك فلسفة بسيطة يجب اتباعها: تناول طعامًا صحيًا ومتوازنًا لتكون سليما وبصحة جيدة. وعلى الرغم...
شراب الكفير السحري .. فوائد مذهلة للجسم
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, الكفير, المشروب السحري, انقاص الوزن, تخسيس, حبوب الكفير, شراب الكفير, صحة, صحة عامة, كفير, مشروب الكفير, معلومات عامة, نصائح, نصيحة, 0يُوَاصِلُ الْكِفِيرُ بِشَعْبِيَتِهِ المُتَزَايِدَةِ فِي إِثَارَةِ اهْتِمَامِ المُجْتَمَعِ العِلْمِيِّ، بِسَبَبِ تَأْثِيرَاتِهِ الحَيَوِيَّةِ وَفَوَائِدِهِ الصِّحّيَّةِ...
أفضل المشروبات قبل النوم للتخلص من دهون البطن!
المحررة, , تغذية وحمية, التخلص من دهون البطن, الترهلات, دهون البطن, ريجيم البطن, صحة, صحة وجمال, فقدان الوزن, كرش, مشروبات قبل النوم, 0لَا أَحَدَ يُنْكِرُ أَنَّ أكْثَرَ الدُّهُونِ إِحْرَاجاً لِلْأَشْخَاصِ، وَعِنَاداً عِنْدَ مُحَاوِلِة فُقْدَانِ الوَزْنِ، هِيَ...
كيفية التعافي من التسمم الغذائي
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, التسمم, التسمم الغذائي, صحة, صحة عامة, مواد سامة, 0يَحْدُثُ التَّسُمُّمُ الغِذَائِيُّ عِنْدَ تَنَاوُلِ الطَّعَام المُلَوّثِ بِالبَكْتِيرْيَا أَوْ بِمَوادّ سَامَّةٍ، أَوْ عِنْدَمَا يَكُونُ مَسْمُومًا بِشَكْلٍ طَبِيعِيٍّ. عَادَةً مَا...
15 طعاماً تشتريها … وأنت تعتقد أنها أطعمة صحية
المحرر, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, شبكة نصيحة, صحة, صحة عامة, نصيحة, 0الْأَطْعِمَةُ غَيْرُ الصِّحِّيَّةُ هِيَ السَّبَبُ الرَّئِيسِي فِي أَنَّ الْعَالَمَ أَصْبَحَ أَكْثَرَ سُمْنَةً وَمَرَضًا مِنْ...
نصائح مفيدة في عيد الأضحى.. لا تفوتكم
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, تغذية, ريجيم, صحة, صحة عامة, عيد الأضحى, 0بِمُنَاسَبَةِ عِيدِ الْأَضْحَى الْأَبْرَك، تَقَبَّلَ اللَهُ طَاعَاتِكَ وَصَالِحَ أَعْمَالِكَ. كَمَا تَعْلَمُ عَزِيزِي الْقَارِئ، فَإِنَّ أَجْوَاءَ عِيدِ الْأَضْحَى وَفَرْحَتِهِ تَرْتَبِطُ...
كل ما تود معرفته عن فقدان الوزن
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, الحمية الغذائية, انقاص وزن, حمية, ريجيم, صحة عامة, ضحة, 0هَلْ كُنْتَ تُخَطِّطُ مُنْذُ فَتْرَةٍ طَوِيلَةٍ لِفُقْدانِ بِضْعَة إِنْشَات؟ تَابِعِ القِرَاءَةَ لِمَعْرِِفَةِ المَزِيدِ عَنْ فُقْدَانِ الوَزْنِ مِنْ أَجْلِ صِحَّةٍ...
نصائح صحية لتغذية متكاملة في رمضان
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, افطار, تغذية صحية, رمضان, سحور, صحة, صحة عامة, 0هَلْ أَحْسَسْتَ فِي رَمَضَان المَاضِي بِالجُوعِ الشَّدِيدِ فِي وَقْتٍ مُبَكِّرٍ مِنْ الصِّيَامِ؟ هَلْ عَانَيْتَ مِنْ العَطَشِ مُنْذُ الصَّبَاح؟ هَلْ...
أطعمة يجب ألا تغيب عن مائدتك في سحور رمضان
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, السحور, رمضان, صحة, صحة عامة, 0تعتبر وجبة السحور أساسية في شهر رمضان المبارك، ويؤكد الأطباء أنها أهمّ من وجبة الإفطار الرئيسية، لأنها تساعد الصائم...
أفضل 20 نوع من الأطعمة الأقل سعرات حرارية
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, ريجيم, ريجيم دايت, صحة, صحة عامة, 0عندما نفكر في اتباع نظام غذائي، نحاول تفادي قدر الإمكان الأطعمة التي تحتوي على السعرات الحرارية العالية… في ما...
15 وصفة لتخفيف السموم في الجسم
المحررة, , تغذية وحمية, تغذية وطهي, DETOX, التخلص من السموم, صحة, صحة عامة, 0بعد الوجبات الغنية جداً في معظم أيام السنة، حان الوقت للعودة إلى الشكل الصحي. إليك عزيزي القارئ 15 وصفة سهلة...
غالبًا ما تتضمّنُ خطّة علاج فقر الدّم تغيير النمط الغذائي المتَّبع، وأفضل نظام غذائي لفقر الدّم يشمل الأطعمة الغنية...
المقالات الأكثر مشاهدة
- 4 نصائح لإزالة السيليكون بسهولة (119٬081)
- نصائح للتعليق دون حفر الجدار (53٬378)
- الأهداف الخمسة التي يسعى لتحقيقها أي مدير مشروع ناجح (44٬515)
- افضل 6 مواقع لتتبع الشحنات و الطرود القادمة من الصين (38٬300)
- 10 نصائح لممارسة جنسية ممتعة (35٬517)