عصائر مذهلة.. جرّبوها لسدّ الشهية!

للحد من رغبة تناول الأطعمة خلال يومياتك أو خلال فترة اتّباعك للحميات الغذائية، أنت بحاجة إلى مكونات تكبح شهيتك وتخفف شعورك بالجوع. وفي هذا الموضوع سنتحدث عن تسعة أنواع من العصائر لسد الشهية

1- عصير البرتقال والقرفة

ننصحك بالحصول على هذا العصير 3 مرات يومياً خلال مدة لا تقل عن الشهر.

المكونات:

– عصر حبة كبيرة من البرتقال

– ملعقتان من القرفة المطحونة

– ملعقة صغيرة من العسل الأبيض

– مكعبات الثلج لتحسين المذاق

طريقة التحضير:

– تغلى القرفة لمدة عشر دقائق ومن ثم تصفيتها جيداً من الحبوب والشوائب.

– إضافتها مع ملعقة من العسل إلى عصير الليمون ومكعبات الثلج.

2- عصير التفاح الأخضر والكيوي

إحصل على كوب من هذا العصير يومياً لمدة شهر بعد الغداء بساعتين.

المكونات:

– حبتان من التفاح الأخضر

– 3 إلى 5 حبات كيوي

– عصرة من الحامض

– نصف حبة من الخيار

– ملعقتا طعام من خل التفاح

– أوراق النعناع الأخضر مقدار ملعقة كبيرة

طريقة التحضير:

– يجب وضع هذه المكونات في الخلاط حتى تتحول إلى مزيج لزج خالٍ من الأشكال الصلبة.

3- عصير الليمون والجريب فروت

إشرب من هذا العصير كوباً في الصباح بشكل يومي ولمدة لا تقل عن شهر للحصول على النتيجة المنتظرة.

المكونات:

– لتر من الماء المغلي

– عصر حبتين من الجريب فروت

– عصير ليمون

– ملعقة صغيرة من القرفة المطحونة

– نصف ملعقة من العسل

– رشّة من مبشور الزنجبيل الأخضر

طريقة التحضير:

– تخلط هذه المكونات في الخلاط مرة واحدة وتحفظ في قارورة لحفظ هذا المزيج في البراد.

4- مشروب الشاي الأخضر والزنجبيل.

المكونات:

1 لتر من الماء المغلي

2 ملعقة من الشاي الأخضر

ملعقة من الزنجبيل المطحون

ملعقة من القرفة المطحونة

عصير ليمونة

طريقة التحضير:

– قم بنقع المكونات بالماء المغلي في وعاء مغلق لمدة ساعتين، ثم قم بتصفية المشروب بمصفاة للتخلص من الحبيبات

– احفظ المشروب في عبوة زجاجية في الثلاجة. قم بتناول المشروب قبل وجبات الأساسية بساعتين لتلاحظ النتائج المبهرة والمرضية.

5- مشروب الكمون وقشر الليمون

المكونات:

نصف لتر من الماء المغلي

ملعقتين من الكمون المطحون

قشور ليمون كبيرة

عصير ليمونة

ملعقة عسل ابيض

طريقة التحضير:

– بنقع جميع المكونات بالماء المغلي لمدة ساعة

– يحلى المشروب بلمعة العسل ويشرب قبل الوجبات الاساسية

6- مشروب المرمرية الجبلية ومبشور الزنجبيل

المكونات:

أوراق المرمرية الجبلية

ملعقة من مبشور الزنجبيل

ملعقة من العسل الأبيض

طريقة التحضير:

– بنقع أوراق المرمرية الجبلية ومبشور الزنجبيل بماء مغلي لمدة ساعة

– يحلى بملعقة من العسل الأبيض ويشرب قبل كل وجبة غذائية بمدة لا تقل عن ساعة .

7- مشروب أم السلطان

المكونات:

أوراق المرمرية

ملعقتين من زهور البابونج

ملعقة من أوراق أكليل الجبل

ملعقتين من العسل

طريقة التحضير:

قم بغلي المكونات ثم تصفى ويحلى ويوضع في وعاء زجاجية  في الثلاجة .

8- مشروب خل التفاح الطبيعي

المكونات:

نصف فنجان من خل التفاح الطبيعي

نصف لتر من الماء الدافئ

طريقة التحضير:

يتم مزجهما وشربهم قبل وجبة الغداء والعشاء  فهو يعمل على فقدان الشهية وحرق الدهون

9- مشروب الزنجبيل الأخضر

قم بنقع مبشور الزنجبيل الأخضر لمدة ساعة ثم قم بتصفيته وشربه

ـــــــــــــــــــــــــــــ

إقرأ أيضا: أسباب زيادة الوزن في فصل الشتاء