سبعة أغذية تزيد من قدرتك الجنسية

غريزة الجنس خلقت في الانسان كوسيلة للتكاثر واستمرار الحياة على الارض، و له فوائد صحية كثيرة لجسم الانسان منها علاج الأرق، الاكتئاب، تخفيض الام الحيض، يساعد على نضارة البشرة، تنظيم الدورة الشهرية تحسين عمل الجهاز التنفسي وغيرها.

جسم الانسان عبارة عن منظومة انتاجية تحتاج الى مدخلات(الغذاء) وتعالج داخله وينتج عنها مخرجات(الطاقة) التي تستهلكها اجسامنا لكي نستطيع ممارسة النشاطات الحياتية بشكل طبيعي ومنها ممارسة الجنس. و نحتاج لذلك إلى صحة عامة جيدة, تعتمد على تغذية جيدة. كلما كانت التغذية متوازنة اي الصحة سوف تكون افضل و يترجم الى قدرة افضل. طبعا هذا بالإضافة لدور الراحة النفسية.

إقرأ أيضا:  

هناك عدة اصناف من الاغذية عند تناولها تعمل على زيادة القدرة الجنسية منها:

1- التمر

التمر يتكون من أغلب العناصر الغذائية التي يحتاجها الجسم فهو يعتبر غذاء متكامل عندما يأكل مع اللبن. يحتوي على الفوسفور الضروري لبناء خلايا المخ والخلايا العصبية وبخاصة تلك الخلايا المسؤولة عن التناسل والتفكير، المغنسيوم الذى يلعب دورا كبيرا في تهدئة أعصاب العضلات وتهيئتها لاستقبال الاشارات العصبية القادمة من المخ الى عضلات الأعضاء المشتركة في اتمام العملية الجنسية، البوتاسيوم الذي يعمل على تنظيم الاثارية الكهربية الكيميائية وانقباض العضلات، فيتامين “أ” ( الثيامين ) – ب2 ( الريبوفلافين ) ب6 ( النياسين ) وكل هذه الفيتامينات ضرورية لسلامة إتمام عملية التمثيل الغذائي للأعصاب.

شاهد أيضا: 

الضعف الجنسي لدى الرجال، الأسباب والأعراض والعلاج

الضعف الجنسي هو عدم القدرة على تحقيق انتصاب العضو الذكرى، فكلما تقدم الرجل في السنّ، ينخفض هرمون تستوستيرون، مما يؤدى إلى تغيرات في حياته الجنسية، وهذا يشمل فقدان الرغبة الجنسية والعجز الجنسي. كما أن هناك حالات طبية معينة يمكن أن تؤدي أيضاً إلى العجز الجنسي.     ما هي أسباب الضعف والعجز الجنسي لدى الرجال؟ وفقا للأبحاث والدراسات فإنه نحو 70 %…

2- التوت

يلعب التوت دور مهم فهو من أفضل الفاكهة للرجال الذين يعانون من مشكلات الانتصاب، فهو غني بالألياف القابلة للذوبان، التي تساعد على دفع الكولسترول الزائد خارج النظام الهضمي وينصح بتناول التوت أو شرب عصيره على الأقل ثلاث أو أربع مرات كل أسبوع.

إقرأ أيضا:  

3- الجزر

غني جدا بفيتامين “أ” خاصة فى الجزر الأصفر وهذا الفيتامين يزيد من خصوبة الخلايا التناسلية الموجودة فى المني كما أنه يزيد ايضا من خصوبة الخلايا التناسلية فى المبيض وهذا الفيتامين يزيد من مقاومة الجسم عامة.

4- الكرفس

يلعب دور كبير في عملية الاثارة بين الجنسين لاحتوائه الهرمونات التي تدخل في عدة عمليات كيمياوية في الجسم فتزيد الرغبة الجنسية من خلال المداعبة.

شاهد أيضا:

11 سرّاً عن الجنس يعرفها الأزواج السعداء فقط

هذه المقالة الصغيرة يمكن أن تكون سببا في تعزيز حياتك الجنسية بغض النظر عن المرحلة العمرية التي تمر بها. الحياة قصيرة للغاية بحيث لا ينبغي أن تقضيها في أداء جنسي سيء ، وأحيانًا ما يكون الجنس السيئ مفيدًا لأنه يعلمك ما لا يعجبك في الجنس ، ولكن يجب أن يكون أداؤك الجنسي جيدًا. لأنه بمثابة…

5- الجرجير

يحرك شهوة الجماع والجرجير هو أحد النباتات الخضراء المعروفة قديما. شرب عصير اوراقه وأكل بذوره يقوي الجنس ومدر للبول وهاضم للطعام وملين للأمعاء ويحتوي الجرجير على نسبة عالية من فيتامين “أ” والحديد والألياف النباتية.

إقرأ أيضا: 

أثر ممارسة الجنس بشكل اعتيادي على المخ

إذا كنت تقرأ هذا، فمن المحتمل أن يكون لديك من العمر ما يكفي لمعرفة شيء قد لم يسبق لك أن عرفته عندما كنت في العشرين من العمر: إن أهم عضو جنسي في البشر ليس موجودًا بين ساقيه؛ إنما بين آذانهم. عقلك هو مقر أفكارك، ومشاعرك، وأفعالك. يساعد ملاط ​​المواد الكيميائية والمسارات التي يسافرها في دماغك…

6- العنب

العنب منشط جنسي طبيعي حيث انه ينقي الدم من الرواسب الضارة فيزيد من كفاءة الأعصاب في نقل الرسائل والاستجابة للمؤثرات. بالإضافة الى انه يعين الشخص على الثبات النفسي والتخلص من القلق والمخاوف التي تفسد العملية الجنسية.

شاهد إيضا: 

7- اللحم المشوي

حيث يقوم البروتين الموجود في اللحم برفع مستويات الدوبامين طبيعياً وهي مادة كيميائية في الدماغ تثير الرغبة الجنسية. كما أن الستيك غني بمعدن الخارصين وهو معدن يزيد الغريزة الجنسية ويخفض إنتاج هرمون “برولاكتين” الذي قد يتدخل في الإثارة.

____________________

المصدر : موقع الطبي