Tag Archive for: تمارين

مَعَ عَوْدَةِ مَوْجَةِ الحَرَارَةِ، اليَقَظَةُ مَطْلُوبَةٌ عِنْدَ الرِّيّاضِيِّينَ لِتَجَنُّبِ ضَرْبَةِ الحَرَارَةِ. أَوَّلاً، التمارين في الهَواءِ الطَّلقِ غَيْر مُوصَى بِهَا فِي...

       مُمَارَسَتُكَ لِتِدْرِيبَاتِكَ يَوْمِيّاً داخِلَ صَالَةِ الرِّيَّاضّةِ، أَوْ مُرْتَاحاً فِي غُرْفَةِ المَعِيشَةِ الخَاَّصةِ بِكَ بِدُونِ مُدَرِّبٍ، أَمْرٌ...