Tag Archive for: المشي

       النَّشَاطُ البَدَنِيُّ ضَرُورِيٌّ لِصِحَّةٍ جَيِّدَةٍ. بَلْ إِنَّ مِنْ شَأْنِهِ أَنْ يُطِيلَ مِنْ عُمْرِكَ الاِفْتِرَاضِيِّ، كَمَا كَشَفَ...

تُعْتَبَرُ رِيَاضَةُ الجَرْيِ مِنْ أَفْضَلِ أَنْوَاعِ الرِّيَاضَاتِ الَّتِي يُمْكِنُهَا المُسَاعَدَةَ فِي الحِفَاظِ عَلَى لِيَاقَةٍ بَدَنِيَّةٍ عَالِيَةٍ وَعَلَى إِنْقَاصِ الوَزْنِ...