من ينام ثماني ساعات يومياً ويشعر رغم ذلك بالتعب المستمر، عليه أن يبحث في أسباب ذلك، لأن خلفيات هذا التعب، قد تكون أعراضاً لأمراض خطيرة. تعرف عليها.
ينصح الأطباء وخبراء الصحة بالنوم لمدة ثماني ساعات يومياً على الأقل. لكن هناك أشخاص يذهبون للنوم مبكراً، وينامون حتى عشر ساعات يومياً أو أكثر، ورغم ذلك يشعرون بالتعب المستمر والإرهاق، وتظهر عليهم علامات الإجهاد في صباح اليوم التالي.
إذا حدث ذلك بانتظام، فإنه يسمى عندئذ بـ”التعب المزمن”، كما ذكر موقع “هايل براكسيس” الصحي الألماني. ويستمر هذا التعب طوال اليوم وغالباً ما يشير إلى أعراض صحية خطيرة. في ما يلي قائمة بالأمراض وبالأعراض الصحية التي قد تسبب “التعب المزمن”:
في هذا المقال
نقص الحديد
من يشعر بالتعب المستمر وأن قواه الجسدية خائرة، عليه أن يفحص نسبة الحديد في جسمه، إذ أن التعب المستمر قد يشير إلى ضعف معدلات الحديد في الدم، وهو ما يسبب بطء نقل الأكسجين إلى خلايا الجسم من خلال خلايا الدم الحمراء. وغالباً ما تتأثر النساء بشكل خاص بنقص الحديد، وفقاً للجمعية الطبية الألمانية. كما أن هناك علامات أخرى تشير إلى نقص الحديد، مثل تساقط الشعر وعدم القدرة التركيز والشحوب في الوجه.
السكري
التعب الدائم والإرهاق المستمر دون سبب، قد يكونا أيضاً مؤشراً على ظهور مرض السكري، إذ أن الجسم -وبسبب نقص هرمون الإنسولين- لا يعود قادراً على استقلاب الكربوهيدرات بشكل صحيح، بعد تناول الطعام وتحويله إلى طاقة في خلايا الجسم. في هذه الحالة، يجب أيضاً مراجعة طبيب مختص لعمل فحص دم شامل يكشف عن مستوى السكر في الدم.
